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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本【博客來排行榜收藏推薦書單】書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本營養謬誤，看過相關大綱與作者背景

【博客來排行榜cp值超高】

真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

本港市民的健康意識普遍提高，報章雜誌上不斷披露的健康資訊往往惹起港人關注。但是，高脂食物無益、高膽固醇食物引致血管阻塞、維他命補充劑不能多吃等我們已認為是常識的資訊是否真確？它們有足夠的科學數據支持嗎？如有數據顯示，我們又是否能讀懂？

現為私人執業的自然療法醫生袁維康告訴大【博客來排行榜棋奕推薦書單】家不要人云亦云，未經瞭解便儘信坊間的健康資訊。袁醫生探索了過千份醫學文獻，寫成《營養謬誤》一書，誓要打破一般大眾對營養的錯誤觀念。

以下是一些例子：

謬誤一：進食高膽固膽固醇食物會導致血管阻塞及心臟病。
真相：膽固醇在血液的水平，是不會明顯地被餐膳裡的脂肪和膽固醇所影響。很多有高血膽固醇的人沒患上冠心病，也有不少於30%曾心臟病突發的病人，其血膽固醇水平是低於正常範圍的。美國心臟學會制定的降膽固醇飲食法，已被多次證明無助減低心臟病患率。市民更不要輕信西藥業的宣傳技倆服食降膽固醇藥，因降膽固醇西藥副作用嚴重，既不能預防心臟病，更危害健康。

謬誤二：素食最健康。
真相：每年素食男性的死亡率都輕微高出非素食者(93%對89%)；素食婦女的全年死亡率非素食婦女，更明顯高出近三成 (86%對54%)。

謬誤三：低脂飲食最健康。
真相：低脂飲食與患上憂鬱症、心理精神病、困倦、暴戾、自殺的比率增加有關連。

謬誤四：無卡路里減肥汽水可減肥。
真相：美國德州聖安東尼奧市大學科研發現，每日喝減肥汽水比不喝的，超重機會高出65%，甚至比喝傳統汽水的更易肥！

謬誤五：飲豆漿、食豆類有益健康。
真相：黃豆其實含有多種有害物質，如植酸(Phytic acid)阻礙必需礦物質的吸收，強力的蛋白?抑制劑(Trypsin inhibitor) 阻礙蛋白質的消化吸收，導致氣脹及消化不良，長期更導致氨基酸缺乏症。

袁維康醫生告誡市民，不要輕信權威和所謂的專家三言兩語說話，傳媒亦有責任多角度，以不同觀點查証，才作廣泛報導。他認為嚴謹的科學研究和數據支持很重要。

須知：

  • 出版社：三聯

    新功能介紹

  • 出版日期：2008/05/01
  • 語言：繁體中文


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▲林彥君。（圖／桃猿提供）

體育中心／綜合報導

Lamigo桃猿隊全猿主場即將辣蜜展開，第五彈將由Lamigo TV操刀，邀請知名行腳節目主持人林彥君，以其活潑的渲染力擔任樂猿大來賓，在14日為大家樂猿播報。

林彥君以陽光可愛的外型以及小巧的身形著稱，還因為身高而有了「151」這個別具趣味的外號，但可別單憑她可愛的外形就小看她了，林彥君可是有著初生之犢般的行腳精神，只要是沒試過的、沒看過的、沒吃過的，她無一不想試，第一次體驗全猿主場的吸引力！

第一次來到Lamigo TV當起棒球賽播報員，還要對於兩隊球員品頭論足，「151」林彥君爽朗地說：「我沒有球速151，歡迎來Lamigo TV和我一起看全猿主場吧！」

全猿主場本週活動豐富，Lulu黃路梓茵打頭陣在12日(五)開球；虛擬偶像LamiGirls Dream Live 將在13日(六)的辣蜜趴以夢想卡的形式首度與球迷朋友見面，當天還有來自DOD行車紀錄器的超值好康以及「LMG戰隊」女英雄戰服義賣；14日(日)黑勝趴主打全猿主場大跳陳金鋒的洗頭舞，場內場外黑勝趴活動連連，是球迷朋友不能錯過的精采主場秀！

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