怎麼吃都能瘦！花小錢就能做的美人低卡輕食這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本怎麼吃都能瘦！花小錢就能做的美人低卡輕食
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦怎麼吃都能瘦！花小錢就能做的美人低卡輕食給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
花小錢享盛餐，也能激速甩脂！
懶人也會做的省錢、省時、低卡個人減肥套餐，
不花百元鈔，讓你輕鬆做、不停吃、快速享瘦！
不當的瘦身方式，讓你失了健康又復胖，
其實減肥也可以腫了荷包、瘦了身材！
＊如果你有以下情況，請快翻開本書：
1.減餐又少量，瘦得快，復胖也快。
2.餓到頭昏眼花、軟腳無力、情緒暴躁，結果暴飲又暴食。
3.吃遍坊間減肥套餐，依舊無效。
4.體重雖降，但體脂肪卻頑強附著。
【打造專屬自己的減重計畫】
Step1算出每天所應攝取的新陳代謝熱量
Step2在合理範圍內設定減肥計畫
Step3在生活中落實減少熱量
本書特色
賣點1：不聽坊間旁門左道，也能量身打造專屬自己的減肥計畫！
透過計算出自己一天所需總熱量，設定理想體重目標，以及如何在生活中減少熱量等三步驟中，規劃出自己的減肥計畫表，不必按照坊間流傳的激烈節食減肥法，也能瘦得健康又輕鬆！
賣點2：破除減重迷思，甩脂其實很簡單！
「胖子一定怕熱嗎？」、「睡前吃東西一定會變胖嗎？」、「減肥一定不能吃甜食嗎？」……作者囊括大眾對減肥的錯誤觀念予以導正，唯有具備正確的減重知識，才不會瘦了身材卻失了健康！
賣點3：「花小錢」、「省時間」、「簡單做」、「豐盛吃」，減肥也能很享受！
誰說減肥一定要瘋狂節食、飲食克難，不吃澱粉又避開肉類？作者教你花少少的錢與時間，輕鬆打造簡單易做的低卡輕食【博客來新書優惠出清優惠折扣-介紹】套餐，包含沙拉、湯品、主菜、果汁等，任選2~3道自由搭配，並在每道料理中規劃不同食材來做代換，增加口感趣味性，卻熱量不升。此外，作者還教你不必忍耐長時間的飢餓空腹感，讓你在豐盛的低卡套餐中分時段享用，隨心所欲地大啖美食。
作者簡介
中國醫藥大學營養學系教授∕楊新玲
■學歷
台灣大學醫學院生化所博士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士
■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
須知：
作者： 楊新玲
新功能介紹- 出版社：活泉
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/25
- 語言：繁體中文
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（中央社記者吳琬婷台北6日電）節目「名模出任務」主持人李沛旭日前因腸沾黏開刀，暫別節目修養，製作組找來女友蔡淑臻代打上陣，她笑說，雖然怕出糗，但最害怕「吹足球」遊戲，深怕被吹到別人的口水。 李沛旭目前術後休養中，除了吃得比較清淡，甚至吐司配荷包蛋就吃了兩周，也被迫暫停喜愛的健身運動，狂瘦8公斤，肌肉也因此消風。 李沛旭透露，至要休養3個月才能再練回好身材，並重拾「名模出任務」主持棒，這讓許多觀眾都感到不捨，主持群們也希望他能早日歸隊，而李沛旭的手下敗將沈玉琳，關心他之餘卻也不禁開玩笑說，「我終於要晉升節目男一了， 再也不用輸了。」 為補足節目戰力，「名模出任務」製作組陸續將找來蔡淑臻、李維維、溫昇豪等明星藝人代打上陣。 其中女友蔡淑臻去年節目剛開播，就曾和李沛旭合體贏得比賽勝利，這次她來單打，坦言很怕出糗，被問及是否有望贏得遊戲勝利，她說，「覺得節目設計怪招很多，沒有信心。」 對於最害怕什麼樣的遊戲挑戰，她笑說，「應該是充滿口水的吹足球」因她看到先前沈玉琳玩吹球，吹出口水到其他藝人身上，而有了恐怖陰影。1051006
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