大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本讓你年輕10歲的抗老逆齡操，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
◎懂得如何去對抗外在所造成的老化，自然就老得慢，這也就是為什麼有些人看起來比實際年齡還要年輕的原因。
◎老化是一種進程，是永遠不會停止的，唯一能做的就是及早學習抗老，瞭解老化才能夠戰勝老化，就可以讓年輕的日子更長更久。
身體老化速度是否與年齡成正比？
答案是絕對否定的！
相同年齡比較之下，
一定有人看起來特別年輕和看起來特別衰老的區別，
會有這樣差別的原因，關鍵就是「身體抗老」的能力。
變老！是每個人都會歷經的過程，而老化所造成的問題，在每一個人身上所呈現出來的程度卻是天差地別，相同年齡比較之下，一定有人【博客來排行榜試用心得】看起來特別年輕和看起來特別衰老的區別，會有這樣差別的原因，關鍵就是「抗老」的能力。
人體老化是一個持續不斷的進程，在二十歲到三十五歲這個階段，是人體老化的開始，最先是細胞功能漸漸減差，不過由於速度緩慢，所以不容易被察覺，直到臉上皺紋出現、開始有白頭髮、皮膚不像從前有光采和緊實，身體容易疲勞、記憶力衰退等等具體症狀後，才會驚覺自己已經「老了」！
然而身體老化速度是否與年齡成正比？答案是絕對否定的！懂得保養抗老，身體的老化程度是可以大幅度延緩的；經常可以看到，生活中揮霍無度的人，總是未老先衰，臉色暗沉、記憶力不好、手腳無力、身體無法彎曲、容易感到疲勞等等現象；身體的年齡遠超過實際的年紀；老化的速度會因為缺乏保養與照顧，急速成長，就如同在房子內外肆意破壞、不加修繕，房子看起來就會殘破不堪。
相反地有些上了年紀的人卻是神采奕奕，面如小孩般的紅潤，身體健康程度甚至比實際年齡還要年輕十多歲，這種「抗老回春」的能力，讓很多同年紀都羨慕不已，除了平日的保養，關鍵在保持五臟六腑不老，維持臟腑氣血旺盛、經絡運行順暢，讓臟腑處於正常平衡的狀態，並且維持良好的生活作息、運動習慣，及正確的飲食，才是抗老化、永保青春的不二法門！
老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退，都會對工作造成一定程度的影響，所以越早學會如何「抗老」，就越能在老化的道路上，減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，越早築起防衛牆，才不至於到時候措手不及後悔不已。
目前臺灣六十五歲以上的老年人口，佔總人數十點四％，直逼二百四十二萬人，行政院經建會預估，到了二○二五年，老年人口將佔總人口比例二十點一％，意即平均每五人中，就有一名老人，臺灣將邁入「高齡社會」，這不單是台灣趨勢，也是全球的趨勢；面對老化的侵襲，不等於就一定要接受老化後所帶來問題，關鍵在於如何對抗老化，延緩消除因為老化所帶來的身體不適等問題。
所有讀者朋友們，不論你現在是否有感受到老化所產生的影響，都要記住老化是一種進程，是永遠不會停止的，唯一能做的就是及早學習抗老，瞭解老化才能夠戰勝老化，讓年輕的日子更長更久。
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身體老化速度是否與年齡成正比？答案是絕對否定的！
相同年齡比較之下，一定有人看起來特別年輕和看起來特別衰老的區別，會有這樣差別的原因，關鍵就是「身體抗老」的能力。
懂得如何去對抗外在所造成的老化，自然就老得慢，這也就是為什麼有些人看起來比實際年齡還要年輕的原因。老化是一種進程，是永遠不會停止的，唯一能做的就是及早學習抗老，瞭解老化才能夠戰勝老化，就可以讓年輕的日子更長更久。
須知：
作者： Stella Lin
新功能介紹- 出版社：大智文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/30
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
讓你年輕10歲的抗老逆齡操 書評
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【博客來社科焦點軍事社會議題政治】
▲男童猝死保母家，27歲生母還在和男友放閃。（圖／東森新聞）
社會中心／台中報導
台中2歲半張姓男童9日上午陳屍28歲龍姓保母家中，27歲葉姓單親媽媽說，6月時委託無照保母帶小孩，自己北上工作，沒想到接到兒子死亡噩耗，質疑保母施虐致死。檢方相驗，發現男童身上有小面積瘀青，初步排除虐殺，複訊後依業務過失致死罪令龍女5萬元交保，並採集龍女、葉女的尿液送驗。
「為什麼小孩子會這樣子！」葉姓母親接到通知趕到保母家，蹲在地上看著遊戲床裡的兒子，再也喚不醒，她說，今年6月時委託無保母執照的龍姓女子幫忙帶2歲半的兒子，她則北上工作，「前幾天保母說我兒子都不吃東西，今天早上打電話給我，跟我講說小孩子已經沒有生命跡象，為什麼她不送醫院，而且他全身都是傷痕！」
▼前雇主爆料生母賺到的錢都拿去吃喝玩樂「就是不付小孩子的錢」。
龍姓保母則供稱，最近小孩疑似厭食，都不太愛吃東西，9日上午查看正在睡覺的男童時，突然發現已經沒了氣息，趕緊通報消防局。警方調查，男童的父母已經離婚，多由母親交由保母照顧，鄰居說平時看到小孩，沒有發現任何異狀，前幾天還有看到保母帶去看醫生。
龍女表示，生母帶男童來時身上就有瘀青，葉女則否認從未在小孩身上看過傷痕。檢方為釐清疑點，下午前往龍姓保母住處調查，率法醫相驗，初步發現男童手掌、腿及頭部有小面積的瘀青，瘀青並非撞擊所致，也沒有明顯外傷，排除遭虐殺。確切死因將待解剖驗屍，並採龍女、葉女尿液送驗。
葉女24歲生下男童，但一直在台北工作，把孩子托給保母照顧，已經3周沒回家看過孩子。知情人士也相繼出面爆料，前保母痛批她積欠保母費用，根本不關心小孩；前老闆也說，葉女不是繳不出錢，只是「賺到的錢都拿去吃喝玩樂，就是不付小孩子的錢」。
前保母說，葉女根本都不關心小孩，孩子丟下就不理睬，8月4日晚間她曾PO文：「能不能不要讓我擔心，為什麼兩天不吃飯啦！我快哭了！」沒回台中看小孩，反而責怪5到8日3天是保母不讓她視訊。事發前幾個小時，她沒有擔心孩子不吃飯、身體是不是出狀況？反而在臉書上跟男友共度情人節大曬恩愛。
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