這個方子是真的有用，我自己親身體驗過，一般易瘦體質喝兩天就能瘦個3斤，我 這一天三頓不住嘴的吃，四天就瘦了6斤1.備好材料：生姜15克，干橘皮5克，蔥白24克2.將生姜拍一下，切成小塊，將生姜、干橘皮和蔥白放入煮鍋，加水1000毫升。3.大火煮開轉小火，蓋上鍋蓋繼續燉，約燉40分鐘就可以了4.將汁水倒到小碗里，調入蜂蜜即可這樣自己在家就能泡著喝，省事還便宜主要就是瘦身效果大，自己減肥效果不 大還沒毅力的寶寶就喝這個吧
無論我們是在餐飲酒店還是在家庭生活中，各種底湯的制作和使用總能為我們的佳肴添姿加彩！下面給大家詳細介紹！【高湯】高湯一般常用的分二種，一種為濃白湯，醇厚。一種為清湯，鮮美。所謂無雞不鮮，無鴨不香，無皮不稠，無肚不白！先說第一種濃白湯:準備老母雞一只，老鴨一只，豬筒子骨三根，豬腳一只，豬肚一個，分別宰殺洗凈，冷水入鍋，過水，撈去浮沫，到出備用。準備清水一鍋，倒入準備好的原料，加入幾片厚姜片，大火燒開，燒至湯變白后，大概30分鐘，轉中火，熬制一個小時，然后再次轉大火，熬制30分鐘。用密漏漏去殘渣，濃白湯就完成了！特點:奶白濃稠！/(條件不允許的話，用雞骨架，鴨骨架，龍骨，豬頭骨，也可代替/)第二種清湯:準備老母雞一只，豬瘦肉半斤，分別冷水入鍋過水，撈去浮沫，到處備用。準備清水一鍋，倒入準備好的原料，加入幾片厚姜片。大火燒開，然后轉小火。保持湯面冒小魚泡，火候不可太大，否則湯不清澈，熬制一個半小時，然后到出用細密漏過濾兩次。準備雞脯肉用刀斬成細蓉，然后倒入過濾好的清湯中小火熬制，待雞茸吸附雜物后，繼續過濾，反復幾次，至清湯清澈為止。此清湯乃湯中上品，川菜的代表菜【開水白菜】便出自于此。【素高湯】還有一種高湯稱之為素高湯，素高湯不同于高湯，不會含有大量的脂肪，反而會有一種蔬菜的清香。像糖尿病人也可食用。準備大白菜菜心一棵，泡發香菇少許，胡蘿卜一棵，香菜，芹菜少許，準備一鍋清水，大火燒開，轉小火熬制一個小時，過濾即可。/(素高湯的食材可根據自己的口味調整/)【濃湯】濃湯是高湯的升級版，更加濃稠，呈果凍狀。在制作菜肴時放入一小塊，即可使湯汁變濃稠。平時冷凍即可。準備老母雞一只，老鴨一只，豬腳兩只，豬皮兩塊，豬筒骨兩根，豬肘一個，雞爪一斤。以上原料分別過水備用，準備清水一鍋，下原料，加入姜片，大火燒開，轉中火熬，再轉大火，/(注意攪動，容易粘鍋/)熬到原料成渣，湯變濃調粘手，然后過濾，放涼冷凍，即可！/(主要是要膠原蛋白充分的釋放出來，濃湯才會濃調/)【魚湯】我們在制作魚類菜肴時，用魚湯來代替開水，效果會有明顯的加強！準備:草魚一條，鯽魚二條/(也可用魚骨，魚頭，等邊角料/)，宰殺洗凈，砍成塊，起鍋燒油，至冒煙，下魚塊，煎至金黃，然后把魚塊炒碎，然后加入開水，大火燒開，加入蔥結，姜片，一直熬至奶白濃調，然后過濾殘渣，即可！
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