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文|公子逸讀余華的《活著》,當富貴打家珍的時候,心里很難受。富貴到底把家珍當什么呢?他把家珍當成了一個沒有感覺的石頭。他打她,罵她,從不覺得心疼。有些男人是從始至終都沒愛過自己的妻子的。他娶她,就是為了傳宗接代,就是為了讓女人給他們全家當保姆。當女人反抗,不愿當他們全家人的保姆時,男人就會把她趕出家門。今天去農村走訪,一個帶孩子的女人來向我咨詢。她簡單說了自己父母的情況:“我媽被我爸趕出去了。我爺爺奶奶老了,需要人照顧。我爸爸讓我媽在老家照顧我爺爺奶奶,他要出去上班掙錢。我媽不愿意,我爸就要跟我媽離婚。我爸跟我媽說,舊房子是我爺爺奶奶蓋的,歸我爺爺奶奶。新房子是給我弟弟買的,歸我弟弟。他讓我媽凈身出戶,讓我媽滾。”現在女人的母親已經到外地打工了,正在跟男人商量離婚的事情,女人想問問我,難道離婚的話,她的母親就真的只能凈身出戶嗎?薛兆豐教授從經濟學角度,這樣談婚姻:“每個人給出來的資源包不一樣,發揮作用的時間的節奏也不一樣。傳統上,是女性早一點付出,生育、撫養家庭、照顧家庭,男性的作用比較晚。一方做播種,另一方是負責收割,這個時候就會發生一個問題,后面那個人比較容易敲前面那個人的竹杠,所以雙方進入這個環節的時候,女方要求男方給一點抵押,為未來萬一婚姻出現了問題做一點墊底,做一點保護,這有錯嗎?這沒錯!”這個女人跟我說完自己父母的故事,我腦子里馬上冒充了這一段話。我終于真正意義上明白了,什么是,后面付出的男人會敲前面付出的女人的竹杠。這個女人說起自己的母親是同情的。她說:“我媽這一輩子都為了這個家。我爺爺奶奶對我媽也不好,我們小時候,我爸在外邊上班,我媽一個人在家帶著我和我弟弟。我記得小時候,我媽到我到集市上去,連瓶水都舍不得買,她覺得我爸在外邊掙錢辛苦。她在家帶孩子,要知道給我爸省錢。我媽跟我爸過了30年,自己沒買過一件像樣的衣服,就想著跟我爸一起攢錢,給我弟弟買房子結婚。冬天的時候,我們都在家,我媽就生暖氣。我們要是都不在家,剩下她自己了,她一冬天都不燒暖氣,就為了省幾個煤錢。”“我媽就這么省吃儉用了一輩子,給我弟弟在市里買了一套房子。房子寫得我弟弟的名字,付了首付,還有20年的貸款。這幾年,我媽到處跟著我爸打工,給我弟弟還貸款。現在,我爺爺奶奶病了,我媽剛開始也沒說不照顧。但是,我爺爺奶奶愛挑毛病,他們非讓我媽跟他們睡在一個屋里,白天晚上地給他們端茶倒水,做飯吃。我媽不想那么照顧我爺爺奶奶。她說,自己睡在隔壁也能照顧老人。但是,我爸就是不同意。兩個人因為這個吵了起來,我爸就要跟我媽離婚。我們家的老房子是爺爺奶奶蓋的。我爸爸說,這個房子沒有我媽的份。我弟的新房子,寫的是我弟弟的名字,跟我媽也沒關系。他跟我媽走,讓我媽凈身出戶。我就想知道,我媽能不能分點財產。”舊房是父母的,新房是孩子的,兩個人在一起沒有積蓄,只有20年的貸款,如果離婚的話,女人能分到什么呢?兩個人沒有共同的財產,還有共同的債務。雖然很殘酷,但是我不得不說,女人什么都分不到。因為男人什么都沒有。男人如此理直氣壯地要求妻子離婚,如此理直氣壯地把妻子趕出家門,不過是覺得,他這個家里,反正也沒女人什么東西。如果女人付出,那就讓女人住著,如果女人不肯付出,那么他就把女人趕出家門。他把自己的妻子當什么呢?當了一塊隨時可以拋棄的石頭。石頭,是不怕疼的,是沒有感覺的,于是怎么傷害它也沒關系。如果石頭用的不順手,那直接扔掉就可以。他完全忘記了女人在這些年里,對這個家庭的付出。他雖然掙了錢,但是,女人養育了兩個兒女,省吃儉用,含辛茹苦地跟他過日子。他掙的錢,給了自己的父母,給了自己的兒子,卻從未給過自己的妻子。現在他的父母老了,他又如此理直氣壯地要求妻子給自己的父母當保姆,做不到,那就拋棄你。我曾經完全不贊成,女人婚前要求男人在房本上加自己的名字。可現在,我突然覺得,真的有必要。因為,如果不加,到了這個時候,被男人如此敲竹杠怎么辦?男人在養老問題上,犯得最大的錯誤是:把養老這件事推給自己的妻子,要求妻子替自己盡孝。而他自己,什么都不愿意做。這個女人的母親拒絕為男人的父母養老,有錯嗎?完全沒錯。男人都說了,家里的財產沒有女人的份。既然如此,女人在不繼承公婆任何財產的情況下,對公婆是完全沒有贍養義務的。公婆善待了女人,女人愿意照顧公婆,是他們之間的情分。公婆沒有善待女人,女人不愿意照顧公婆,也無可厚非。男人永遠別忘記,父母是你的。你是你父母一手養大的,該照顧他們的是你,而非你的妻子。你沒資格強行要求你妻子照顧你父母。你若真的是個孝子,那你該回家照顧你的父母,這是你自己的義務。很多男人這時候會說,我照顧父母,誰去掙錢?你掙的錢會給你妻子花嗎?你掙的錢,要顧父母,要顧孩子,卻從來沒顧過你的妻子。既然如此,你憑什么要求自己的妻子替你照顧父母呢?有些男人從未為自己的妻子付出過什么,甚至沒有給自己的妻子買過衣服,沒有心疼過自己的妻子是否吃飽穿暖。卻如此理直氣壯地要求妻子必須完全按照他的要求去付出。他們是真的把妻子當成了保姆,當成了石頭,卻唯獨沒有把這個女人當成自己的妻子。妻子,是用來疼的,用來愛的,不是用來當保姆的,更不是用來隨手拋棄的。這個帶著孩子的女人說,她母親已經50多歲了,離了婚什么都得不到,相當于一無所有了。可她母親要是不離婚的話,就要回家繼續照顧這種保姆的生活。現在她的母親已經打定了主意要離婚,只是對于這樣的結局,她母親覺得太虧了。我問她,如果你父母離婚,你爺爺奶奶誰來照顧?女人說,現在她的爺爺奶奶自己照顧自己。因為她父親要上班掙錢,她母親又被她父親趕走了。我問她,你父親會辭掉工作,照顧你爺爺奶奶嗎?女人說,她的父親沒辦法回家照顧。因為他還要掙錢。既然如此,還怕什么呢。女人離了婚,不過是脫離了一個讓她負累的家庭。兒女都已經長大了,他們有自己的生活。而她也該有自己的生活。男人的父母沒有人照顧,是男人自己的事。他不回家照顧,那他的父母就要受罪。如果他要回家照顧,那就不得不放棄自己的工作。左右為難的是他,女人離了婚,自己掙錢自己花,脫離了這個家,又有什么不好呢?我跟這個女人說:“你父母真的離婚的話,最后悔的是你父親,而不是你母親。因為你母親是付出的一個,你父親是得到的那個。你母親不付出了,你父親曾經得到的就都失去了。他要回家照顧父母,他要放棄工作,他要左右為難。因為替他承受這一切的女人,被他趕走了。如此看來,現在的一無所有也沒什么不好。還有兒女的愛,還有自己的余生。只要她往前走,就都是光明大路。至于你的父親,他艱難的人生才是剛剛開始而已。”
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/ / / / / / / / / / / / / 延遲滿足的能力潘少俠:最早看“延遲滿足能力”這個詞應該是在《少有人走的路》,后來在很多習慣培養、自控力和意志力方面的書里面了解到了更加多這方面的知識。延遲滿足的能力已經與一個人的行為與成就有很大的關聯,特別是一個孩子如果自小就能有良好的延遲滿足能力,他們長大之后都會取得很大的成功。這個調查從自控力之父美國的沃爾特·米歇爾的棉花糖實驗開始,通過其幾十年的跟蹤與統計分析,已經成為了一個世人普遍接受的理論。同樣,北京師范大學資深心理學家陳會昌教授率領的科研團隊對200個孩子從2歲跟蹤研究20年,也得出一樣的結論,他們認為,主動性和自控力兩顆種子都發達的孩子,其人格健全、發展順利;主動性和自控力兩顆種子不發達的孩子,其人格存在問題、發展困難。沃爾特·米歇爾教授在《棉花糖實驗》中提出:1.延遲滿足能力在人們的早期生活中即是可見和可測量的,它對人一生中的幸福和精神充實、身體健康等方面具有長期而深遠的影響。2.延遲滿足這種能力是一項可以習得的認知技能,其認知策略可以改善和提高,而這對于如何撫養和教育孩子具有極大的幫助。3.自控力能夠發揮多大作用不僅僅取決于技能,更取決于內化的目標、指導人生旅程的價值觀和戰勝沿途挫折的強大能力。延遲滿足能力與先天有關,但是也能通過后天習得,這能讓我們早期教育先天不足的孩子能有機會改變自己的命運。對于未來,有人能有50年的洞察,有人只能看到10年,也有些人只能看到5年,而有的人只能看到1年,甚至只能看到當下。對待未來的態度決定了,我們采取何種策越對待當下,如何向未來靠近。人就是冷系統(理性)和熱系統(非理性)的矛盾體,如何處理當下與未來的關系,源自于我們延遲滿足能力的強弱。即使成年人改變行為,培養習慣,也要涉及到如何對待當下,通過自控力,讓自己延遲滿足,為了未來更好地進行行為控制,從小孩子的棉花糖實驗,我們也能從中學習和借鑒一些策略以此改變自己。當下信息社會把人們的時間大量地碎片化,也造成了人們過度分心,難以專注,延遲滿足能力大幅度減弱,而學習如何提高延遲滿足能力尤為重要了。近期將跟大家解讀《棉花糖實驗》這本書。/ / / / / / / 如何培養孩子的延遲滿足能力?靜靜育兒觀:表妹最近越來越頭疼了,不到四歲的小侄子簡直是個小霸王,他想干什么就干什么,誰的話也不聽。只要一出門,看到新玩意,他就一定要買,不買就哭,甚至還躺在地上打滾。并且就要當場買,晚一點都不行。表妹說,家里的玩具好多啊,都沒地方放了,他現在才這么小,就要什么買什么,再大一點可怎么得了!圖片發自簡書App心理學研究表明,具有延遲滿足能力的人,在社會上更容易獲得成功。為了追求更大的利益,愿意等待。比如說,小孩子想要吃糖果,現在馬上要,只能拿到一顆,如果他愿意等一個小時以后再吃,可以得到兩顆糖果。愿意等待的孩子長大以后,獲得成功的可能性會更大。如何培養孩子的延遲滿足能力?孩子愿意等待,是因為他知道等待之后的結果,他能肯定地知道,會達到自己的期望。孩子是否有延遲滿足的能力,取決于父母的承諾和守信。在嬰幼兒時期,只要父母及時的回應孩子,當孩子饑餓、哭鬧尋找父母時,父母及時回應孩子,讓孩子感覺到父母一直在他身邊,他們是可以被信任的。圖片發自簡書App他的需要會被滿足,長大以后,他也會相信,他的需要終將會得到,能安心等待最合適的時機。孩子的延遲滿足能力養成。一是父母在嬰幼兒時期及時的回應孩子,滿足孩子的需要,讓孩子信任父母。二是教孩子珍惜當下的幸福。比如孩子說媽媽,這個玩具好漂亮啊!媽媽可以回應說,是啊,好漂亮啊,我們一起欣賞它吧。媽媽及時回應了孩子的感受,被欣賞和肯定,孩子當下會感覺到被媽媽關注的幸福。媽媽不要打斷孩子,替孩子作決定,說這個玩具有什么好的?或者粗暴地說這玩具太貴了,我們買不起。干擾了孩子內心的體驗,孩子內心的需求被否定,被評判,讓孩子感覺到痛苦,在內心累積,會讓孩子變得不講道理、不容易協商的人。圖片發自簡書App三是父母要言而有信,承諾過孩子的話要說到做到。假如孩子想要去游樂場玩,而你剛好在忙,沒有時間陪他去。父母要告訴孩子,自己正在做什么,為什么不能陪他去。在什么時間可以去,和孩子講清楚約定的時間。到了約定的時間后,一定要給孩子兌現承諾。四是懂得堅定的拒絕孩子。有的父母對孩子的所有求總是來者不拒,全部滿足,這樣造成了孩子驕奢的個性。以自我為中心。當孩子的要求超出父母能力范圍之外或者許可范圍之外的。父母不要批評和指責孩子,而是要如實地告訴孩子,父母確實買不起或者買不到。這樣,孩子會感到失落,有挫折感。但這些挫折是人生中必經的小事,孩子的自我調節能力很強。只要父母不指責、不批判孩子的需要,孩子都可以順其自然的面對失落。圖文編輯//靜靜圖片來源//網絡,如有侵權請聯系刪除/ / / / / / / / / / 延遲滿足能力對幼兒發展的意義超級奶爸旺:/ 家庭對幼兒延遲滿足能力發展的影響過去,通過我對幼兒在幼兒園參與活動的觀察,我認為安全感建立得好與差以及專注力的好與壞直接影響著幼兒活動的效果,也因此判斷這終將會影響到孩子一生的學業成績甚至人生的幸福。但最近,我發現與上述安全感和專注力對幼兒影響同樣重要的還有一項重要的能力,那就是延遲滿足能力。同時,我可以判斷,一般安全感建立得好的幼兒,專注力也好,同時延遲滿足能力也強。那么,什么叫延遲滿足呢?其意義又何在?延遲滿足是一種心理成熟的表現,指一種甘愿為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的決策取向,以及在等待期中展示的自我控制能力。延遲滿足能力反映的是個體在面臨種種誘惑時能否控制自己的即時沖動,而專注于更有價值的長遠目標的能力。/ / / / / 4個方法提高延遲滿足能力延遲滿足能力強的人,普遍都有很好的發展和成就。這個結論,是從心理學家米歇爾著名的“棉花糖延遲滿足”實驗得出的。在實驗中,米歇爾將給一群4歲到6歲的孩子每人一顆棉花糖,并告訴他們,他們或者可以現在吃掉,或者等待15分鐘再吃。如果現在吃掉,就沒有額外的棉花糖了;如果能等15分鐘,就能再得到一顆棉花糖,也就是一共能得到兩顆棉花糖。實驗結果是,有一部分孩子能等待15分鐘,而其他孩子則不能。能等待15分鐘的孩子,被認為是延遲滿足能力更強。當然,這個實驗還沒有完。十年后,當這群孩子進入青春期時,米歇爾又對他們進行了追蹤研究。米歇爾發現,那些小時候能等15分鐘的、延遲滿足能力強的孩子,比那些小時候不能等的孩子,學習成績更好,更加獨立,擁有更強的適應能力和自我驅動能力。因此,延遲滿足能力,可以被認為是成功人士的一個很顯著的特征。而延遲滿足能力強的人,普遍在事業、人際關系、健康、財富積累等方面也更加出彩。看到這里,你是不是覺得有點玄乎?“延遲滿足”真的有那么大的魔力嗎?“延遲滿足”看上去確實很簡單,它只是讓你做一個簡單的選擇:現在獲得一些東西,或者將來獲得一些更大更好的東西可能有人會問,為什么將來的那個一定是更大更好的呢?這是因為延遲滿足能力強的人,會有更強的意志力,他們看到的是一個更長遠的目標,所以他們能忍住一時的、短期的欲望,積聚能量,去獲得遠處那個更大更好的東西。可能還有人會問,做了這個簡單的選擇,為什么會影響一生呢?其實,縱觀人的一生,不就是在漫長的歲月中,做著一個又一個的選擇嗎?而人和人之間的距離,也就是在時間+選擇的點滴積累中,慢慢拉開的。一年、五年、十年…兒時的玩伴,昔日的同窗,最后天差地別。就是這么殘酷!這也解釋了,為什么有那么多人不想參加同學會。因為怕看到當初不如自己的同學功成名就了,而自己卻越混越糟。比如,你想買房,但只湊得出首付,每個月要還房貸。這就意味著你不能再做月光族,不能像之前一樣想買什么就買什么,不能時不時地下個館子。這時,你會選擇滿足一次又一次的買買買的欲望,還是一次又一次忍住,去實現買房這個長遠目標呢?比如,你餓了,特別想吃炸雞和可樂。你是會馬上去買炸雞可樂,來滿足你的食欲,還是選擇清淡的餐館,或者自己下廚,做少油少鹽的菜呢?如果每次都為了滿足食欲,而選擇炸雞可樂的話,久而久之,你的身體就會發胖、不健康;如果每次能忍一忍,得到的就是一個相對苗條、健康的身體狀態了。說到底,“延遲滿足”和你的價值觀、意志力、習慣密切相關,我們也可以通過以下4個方面,來訓練和提高我們的延遲滿足能力。1.想清楚什么才是對你最重要的東西:金錢?愛情?健康?成功?2.想清楚你的目標是什么:你真正想要達到的、比較長遠的目標是什么?3.制定一個計劃,確定優先級:這有助于當你在面對接下來一系列的選擇時,當你動搖時,這個計劃和優先級的設定就能提醒你“我要暫時忍耐,我要堅持下去”。4.定期獎勵一下自己:要達到一個長遠的目標,是一個艱難而漫長的過程,可能需要幾個星期、幾個月、幾年,甚至幾十年。因此,為了更好地堅持下去,還是要定期獎勵一下自己的,獎勵一下這個正在堅持著的自己,這樣才能一次一次地強化這個長遠的目標,不斷前行。希望我們能通過不斷地修行,逐漸擁有更強的延遲滿足能力,達到更高的人生高峰!/ / / / 如何培養孩子的延遲滿足能力?現在很多家庭中存在的問題都是孩子要,家長馬上給的一個形式。我記得小時候因為身體不好,媽媽總是在我想要什么的時候,媽媽就會立刻滿足我。由于長期的熏陶下,長大后,我依然是看到烤紅薯了,我會很快的去買。無論什么東西,只要是在能力范圍之內自己想要的。我都會立刻去滿足自己,導致我現在想學一個課程的時候,卻沒有足夠的錢而惱怒自己不已。延遲滿足是一種心理成熟的表現,就是說甘愿為一個更有價值、更長遠的結果而放棄即時滿足時的決策取向,以及在等待中展示的自我控制能力。學會延時滿足能力能夠在面臨種種誘惑時控制自己的即時沖動,專注于更長遠的目標。比如:在逛超市時,遇到一個內部人員,跟你推薦一件產品,說的是哪哪都好,你也覺得特別好,然后你控制不住買了,結果出了超市后,你才發現這個東西不是你此行的目標。這種情況就是沒有控制自己的即時沖動造成的。作為家長,我們應該怎樣幫助孩子培養延遲滿足能力呢?1、 以身作則。俗話說“育人先育己”,當父母都是一個即時沖動的人時,卻要求孩子延遲自己的需求,你覺得切合實際嗎?所以在幫助孩子成長的同時,作為家長的我們也要共同進步。2、 教會孩子學會“等待”。首先要讓孩子明白什么是“等”的含義。比如:“等把飯吃完,再玩玩具”“媽媽正在沖奶粉,你等下就可以喝”等等。當孩子提出需求后,父母可以遲一些給她,這樣孩子慢慢就會學會等待。
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這個方子是真的有用,我自己親身體驗過,一般易瘦體質喝兩天就能瘦個3斤,我 這一天三頓不住嘴的吃,四天就瘦了6斤1.備好材料:生姜15克,干橘皮5克,蔥白24克2.將生姜拍一下,切成小塊,將生姜、干橘皮和蔥白放入煮鍋,加水1000毫升。3.大火煮開轉小火,蓋上鍋蓋繼續燉,約燉40分鐘就可以了4.將汁水倒到小碗里,調入蜂蜜即可這樣自己在家就能泡著喝,省事還便宜主要就是瘦身效果大,自己減肥效果不 大還沒毅力的寶寶就喝這個吧
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谷子成熟就了,就低下了頭。昂頭是為了吸收正面的能量,低頭是為了避免傷害的沖撞,保存自己。老話說的好,低頭的是稻穗,抬頭的是秕子。人也是一樣,木秀于林,風必摧之。至剛易折,至柔則無損。上善若水,這是最好的選擇,能屈又能伸,只有懂得在合適的時候低頭示弱,才能順利長遠。而一個人即使是本事再大,也拗不過整個大環境。如果不懂得向這兩種人低頭,那就注定碌碌無為。1、要懂得向“小人”示弱唯君子與小人難養也,而其中,又有寧可得罪君子也不得罪小人的說法。很多小人喜歡在你背后嚼舌根,也喜歡搞小動作詆毀人,面對這樣的人,如果你去跟他硬碰硬,那它一定會在背后暗暗記恨你,這種潛在的危險,還真不如適時的示弱,一笑了之更好。2、要懂得向“高人”示弱很多人年輕的時候初生牛犢不怕虎,遇見了什么都想去闖一闖,遇見比你資源多,比你能力強的人也要跟人家搶奪資源,最后造成兩敗俱傷。最大的爭,其實就是不爭。老子在《道德經》說過這句話,《天道》的丁元英也這么說:正天集團原總裁去世,總裁位置空缺,原總裁有意讓韓楚風接班,而兩位副總裁對總裁寶座虎視眈眈,各自使出渾身解數勢在必得,董事局一時間也模棱兩可。《天道》中丁元英給韓楚風的建議是,示弱不爭,好好干活!為什么要示弱呢?請看下面這段臺詞:“你辦事老總裁放心,但董事局不一定放心。董事局關心的不是老總裁的遺囑,而是利潤。同時,這里還有一個資歷問題,對你也是一個潛在的障礙。退一步,讓兩個副總裁之間的矛盾上升為主要矛盾,讓他們去內耗,等他們斗得兩敗俱傷的時候,企業必然會蒙受損失,此消彼長,有個比較。當董事局看清楚誰是爭權的、誰是干事的,自然就眾望所歸了,你才有可能樹立真正的權威。否則,你一登上拳臺就會促使他們先結成聯盟,你很可能是第一個犧牲品。”所以說,懂得示弱,而且去強大自己的本身,這才是最強的爭斗方式曾國藩的示弱早年曾國藩考秀才考了7次,舉人兩次,是個典型的書呆子,只會讀死書,當時的他對人情世故一竅不通,剛到京城做官的時候,還是一個鄉下土包子,喜歡到菜市場看人殺頭,一點委屈都不能受,跟同事一有意見不和就用吵架來解決問題。當時曾國藩的一個朋友專門給他寫了一封信批評他,說他不懂人情世故。而曾國藩也終于認識到,這片大地上面,最真正的強者,都是那些表面上看起來柔弱、退讓、知道低頭的人。從此之后,曾國藩遇到想要與他硬碰的人,都是笑瞇瞇的避開,然后再運用手腕,再加上他本身的能力,這就讓他做到了權傾朝野,被譽為“立功立言立德”三不朽的圣人。讓曾國藩學會低頭的,除了朋友的信件之外,還有一本書,也可以說,正是這本書,改變了曾國藩的一生。明朝有一位落魄貴族,本身喜歡游山玩水,收集市井、歷史里面的種種故事。比如說“杜十娘怒沉百寶箱”、“賣油郎獨占花魁”這些膾炙人口的故事,都是馮夢龍所撰寫的。而在很多為官者的眼中,他最出名的作品,還是《智囊全集》曾國藩就有一個習慣,那就是每次到了夜深人靜的時候,總喜歡拿著《智囊全集》細細捧讀。因為智囊全集,搜羅了幾乎所有的輕取富貴、全身持家的古人的種種智慧韜略。從先秦時候到明代的歷史中,集合歷代智慧故事1238則,包括全部正史和筆記、野史,不僅有政治、軍事、外交方面的謀略,也有平常百姓小人物生活中的奇巧機智。除了曾國藩,紀曉嵐、乾隆都對這本書有極高的贊譽,甚至乾隆還稱贊這本書為“國之利器”,稱贊它為“小資治通鑒”。雖然智囊全集故事多,但是多是內容精悍的短篇文字,可以說是短小精悍了。更有人說這套書學其十中有二,便可安身立命,趨吉避害。